マヌカハニーが注目されていますが、症状によって使い分ける方法を知っていれば効果的に症状を緩和できます。
また、マヌカハニーを食べるタイミングや食べ合わせを知らないとせっかくのパワーが発揮できません。
蜂蜜なので既存の食べ方で問題ないのですが、「不味い」と言われているマヌカハニーをどうやって食べたら美味しく食べられるのかわからないという方もおおいのではないでしょうか？
ここでは特に、食べるタイミングと症状によって使い分ける使用方法をご紹介したいと思います。
マヌカハニーの効果的な食べ方とは？
基本的には、空腹時に一さじ（一日1～3回程度）を口に含んで舐めて溶かします。
口の中の雑菌に対しての抗菌作用を活かすため、口中に含んで嚥下した後も、しばらくは水分を取らない方が良いとされます。
単体で、マヌカハニーのみを摂るのが理想的です。
摂るタイミングは、食事の1時間前と就寝1時間前です。
空腹時を狙って摂取することで、マヌカハニーの抗菌作用が胃の中で他の食物と混ざることがなく、空腹時の胃に直かに届き、抗菌作用が活かされます。
ひいては、消化器系の疾患予防に役立つと考えられます。
マヌカハニーは非常にコクがある香り高いハチミツです。
マヌカハニーの生産地によっても味は変わりますが、生キャラメルのような粘っこい食感と、芳醇な味が奇異だと感じ、苦手意識を持つ方もいるかもしれません。
そんな時は無理をせず、トーストやヨーグルトと一緒に食べても良いですし、コーヒーに混ぜても良いでしょう。
マヌカハニーの抗菌力は熱では壊れません。
チーズに塗るのも人気だそうです。
食べ方はいろいろ
マヌカハニーは普通のハチミツと同じように食べることができます。
ヨーグルトにかけたり、トーストにかけたり、飲み物に混ぜたり、料理に使ったりと色々な食べ方が考えられますね。
マヌカハニーの抗菌作用は熱に強い性質を持っていますので、料理や熱い飲み物に入れても大丈夫です。
急激に血糖値が上昇することもないですし、白砂糖の代わりの甘味料として使うには最適ですね。
甘味料としてのマヌカハニーに慣れてきたら、今度はマヌカハニーのみで食べるのにチャレンジしてみましょう。
案外、マヌカハニーの独特の食感や、濃厚な味わいの魅力に取り憑かれてしまうかもしれませんよ？
症状によって飲み方を変える
マヌカハニーは体の症状によって飲み方を変えると、より高い効果を得られると言われています。
ここではケースバイケースでの飲み方をまとめてみました。
風邪のような症状の時
喉が痛い時は、マヌカハニーを何かに溶かして飲むのではなく、痛い箇所にマヌカハニーが接触するよう、単体で摂取しましょう。
抗菌作用を活かすため、口中にしばらく含みましょう。
含んだマヌカハニーを嚥下した後も、しばらくは水分を取らない方が、効果が期待できます。
マヌカハニーが炎症を抑えてくれ、痛みも和らぎます。
就寝前は温かい飲み物にマヌカハニーを溶かし込んで飲めば体も温まりますし、就寝中はマヌカハニーが体内の悪玉菌と戦ってくれます。
創傷、切り傷、炎症や火傷の時
怪我をした際、傷口にＵＭＦ20＋以上の外部局所用マヌカハニーを塗り、ガーゼで押さえておきます。
マヌカハニーの殺菌作用によって傷口を清潔に保つ事が出来るだけでなく、治りも早くなります。
火傷をした際も、同じように処置します。
虫歯・オーラルケア
ハチミツ研究の世界的権威として有名なピーター・モラン博士は、就寝前にマヌカハニーを食べた後、歯磨きせずに寝てしまっても虫歯にならない事を自身で証明しました。
しかし、歯間に食物が挟まったままマヌカハニーを食べ、そのまま寝てしまわないでください。
いくらマヌカハニー（が虫歯になりにくい）と言えど、糖質であることには変わりないですから。
虫歯菌（ミュータンス菌）には、隙を見せない方が良いでしょう。
ニキビケア
皮脂の過剰分泌や、肌のターンオーバーがうまくいかずに汚れが残ったまま毛穴が塞がれたり、ホルモンバランスが崩れたり……など、ニキビの原因には様々なことが考えられます。
市販薬や、副腎皮質ホルモン薬を使うのにためらわれる方は、マヌカハニーをニキビケアに使うこともできます。
（肌の弱い方は、パッチテストを行ってからが良いです）
マヌカハニーの殺菌作用が、ニキビの原因であるアクネ菌を退治してくれます。
洗顔後、ニキビを覆うようにマヌカハニーを塗ります。
綿棒を使っても良いでしょう。
その後は放置しておくだけで効果があります。
そのまま寝てしまうことで就寝中にべたつきが気になったり、髪の毛についてしまうのが嫌な方は、寝る直前に水で軽く洗い流しましょう。
日頃の洗顔にマヌカハニーを取り入れることで、ニキビができにくくなる効果もあるそうです。
洗顔料に小さじ1杯程混ぜて、洗顔すれば良いのです。
この方法でニキビが改善したという声が聞かれます。
マヌカハニーとプロポリスの違い
マヌカハニーとプロポリスはハチ由来の製品で、どちらも抗菌作用がある点が共通項ですが、その成り立ちは全く別のものです。
働きバチがマヌカの花の蜜を採取して巣に持ち帰り、彼らが加工してできたものがマヌカハニーと呼ばれるものです。
働きバチが採集してきた様々な木の樹脂を、彼らが唾液を混ぜ合わせて噛み続け、ワックス状にしたものが、プロポリスです。
外敵から巣を守るため、巣の様々な場所に塗ります。
巣の補修目的もありますが、一番の目的は巣を無菌状態に保つことです。
働きバチの通り道をわざと狭くしておいて、そこにプロポリスを塗ることで、外界から帰ってきた働きバチの体にプロポリスが接触し、滅菌されます。
また、外敵が巣の中までも侵入した際、働きバチの団結によって敵は排除されますが、その死骸を巣から運び出せない場合は、プロポリスで死骸を覆ってしまいます。
死骸は腐らずミイラ化され、巣の中の無菌状態は保たれます。
プロポリスは、錠剤やカプセルで飲用したり、スプレーしたりと使用用途は多々あります。
独特の刺激臭があり、苦味と酸味があります。
プロポリスは熱に弱いので、決まった量をコップに入れ、50cc～100ccの水で薄めて飲むのが一般的な飲み方だそうです。
最高品質のプロポリスをお求めの方には
（株）TCNのプロポリスは細胞の活性化を促す優れた食品で、隠されたパワーを限りなく発揮させる健康食品とされています。
ブラジル国産ユーカリ樹系プロポリス高濃度液で、一般市販品と比較して、2倍以上のプロポリス成分が含まれています。
TCNの最高級マヌカハニーについて詳しくは下記の記事を御覧ください。
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